札幌こころのセンター
(札幌市精神保健福祉センター)

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悩みがあって落ち着かない。
悩んでいるあの人に、
なんて声をかけたらいいかわからない。
ここでは、そんなときに
あなたの助けになる情報を紹介します。


いま、悩んでいる人へ

なんか不安で落ち着かない。
こころが不調、つらい。
そんなときに知っておいて
ほしいことをまとめました。

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悩んでいる友人や家族が心配な人へ

友人、家族に元気がない。
なにか悩み事があるみたい。
そんなときに知っておいて
ほしいことをまとめました。

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セルフケア

手軽にできるセルフケアで、
気持ちを軽くしましょう。

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相談方法・相談先紹介

つらい気持ち、どこに
どうやって相談したらいい?
そんな悩みを解決!

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もしもの時検索

ライフステージごとに、
困った時に使える制度や
相談先をまとめました。
随時更新中

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マンガ・動画集

マンガ・動画で知る、
悩んでいる人との接し方。

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癒されに行きませんか?

札幌にある癒しスポット、
癒しのヒントはこちら。

随時更新中

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セルフスタディ

メンタルヘルスに関する問題を
10問スピードチェック!
あなたは何問答えられますか?
随時更新中

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