悩みが続き、ストレスが溜まると、こころが疲れて
しまいます。悩みの原因は人それぞれで、解決するのが
難しかったり、気持ちがモヤモヤする理由さえ分からない
こともあります。ここでは、悩みを抱えて疲れてしまった
ときのこころの状態や、対処方法等について紹介します。

悩みを抱えたときのこころの状態

悩みを抱えたこころがどんな状態か知りましょう。
そうすることで対処の仕方が見えてくるかもしれません。

困ったときの対処方法

誰かに頼ることは恥ずかしいことではありません。
気軽に頼ることのできる相手、簡単にできるセルフケア
について知り、辛い気持ちを少しでも軽くしましょう。

ほっとけない「こころの病」

こころの病のことをあまり知らない人は、
大きな誤解をしていることがあります。
正しく理解して適切に対応しましょう。