悩んでいる人から相談されたけど、うまく
対処できず、責任を感じて自分を責めてしまった
経験はありませんか。そうなると悩んでいる
本人だけでなく、あなた自身も大変です。

一旦話を聴き、気持ちを受け止めることは
大事ですが、あなた一人で全て解決しようと
抱え込む必要はありません。ここでも困ったときは
思い切って誰かを頼ってみることが重要です。

誰でも相談できる場所があるので、必要に応じて
悩んでいる人に紹介してあげましょう。

しかし、「相談しづらい」「なにを話せば
いいんだろう」「相談するような内容じゃない」

と感じてしまう人もいるのではないでしょうか。
相談方法・相談先について紹介しますので、
その人に合った方法を一緒に見つけてあげましょう。

また、あなた自身のこころのケアも大切です。自分に
合った「セルフケア」の方法で、気持ちを軽くしましょう。

相談方法・相談先紹介

セルフケア