トレーナー、元スポーツ選手、親。
3つの視点で語る家庭教育。

• 我々の職業である、スポーツ・トレーナーは、スポーツ選手のトレーニングと体のケア、両方を行う仕事です。どちらか一方という人もいるけど、僕は、ケアについては国家資格である針灸師の資格を持ち、併せてトレーニングの指導もできる人材を育ててきました。
  自分自身、現在も関わっている札幌ジャンプ少年団で小学校4年生から競技を始め、旧雪印乳業(現雪印メグミルク)のチームに所属していましたが、ケガが原因で、22歳で引退しました。当時は雪印のようなトップチームですら、トレーナーがいなかった時代。この辛い経験を踏まえて、｢自分自身が、選手をトレーニングとケアの両面でサポートできる人間になろう｣と決意したのが、この道に進んだきっかけです。1998年から2014年までは、全日本ジャンプチームのトレーナーとして、世界選手権やオリンピックにも帯同していました。今日はトレーナーとして、元スポーツ選手として、そして、スポーツする子を持つ親としての、3つの目線で話します。

幼いうちから競技を固定するのはNG。
まずは多彩なスポーツ経験を。

• 今、非常に気になっているのは、例えば野球なら野球、サッカーならサッカーと、幼いうちから競技が固定されてしまいがちなこと。僕らの頃には、夏は野球で全国大会、冬はスキーで全国大会なんていう掛け持ち選手がいたけど、今は野球をやっている子にサッカーをやらせても全然できないということがある。スポーツをやっているのに前転もできない子も多い。それでは、例えば野球選手であっても、スポーツ選手とはいえない。子どもがその競技が好きなら小さい頃から始めてもいいけれど、小学生くらいまでは、水泳でも、野球でも、サッカーでもなんでもできる環境を与えて、夏は海に行き、冬はスキーに行く。多彩なスポーツ経験を通じて敏捷性が養われ、体力がつき、スポーツの楽しさを知ることにもつながります。親がスポーツ選手としての下地をつくってあげて、子ども自身が、自分の好きなスポーツを選ぶのがいいと思う。

小学生のうちは、筋トレよりもゲーム性。
遊びの要素を入れながら、体づくり。

• 小学生のうちから筋トレをさせようとする親もいるけど、これから成長して体が変わる子どもがやっても、あまり意味がない。それよりも、体が上手に使えたり、柔軟性があったり、バランス感覚がいいことが大切。例えばバランスボールの上に立てるかというと、最近は立てない子が多い。トレーニングとはまた別だけど、僕らの子どもの頃は木に登って遊んだけど、今の子は体の使い方がわからなくて、登れない。
  昔は遊びの中で養った身体能力や体力を、今は自然に身につけることが難しくなっている分、自分がジャンプ少年団の指導部長時代には、ジャンプの訓練以外に、サッカーも、バレーボールも、マット運動も、跳び箱も、空中回転も、なんでもやらせました。一つにはいろんなスポーツを経験していれば、たとえジャンプを辞めたとしても、他のスポーツにすぐ対応できるということがある。そして、もう一つ。子どもの中には、自分の意思というより親の意向でやらされている子も、実はたくさんいる。そんな子に筋トレをやらせてもなにも楽しくない。遊びの延長で、友達同士でいろんな種目をやって、1時間ずっと体を動かしている方が、筋力づくり、体力づくりになります。

スポーツを通じて一生の友達づくりができ、
社会性や達成力も養われる。

• スポーツをすることのメリットを考えると、やはり学校だけでない友達づくりが挙げられます。さらに、全国大会に行けば全国に、世界大会に行けば世界に友達ができます。同じ競技をしている者同士でふれあううちに、人見知りなどもしなくなって、社会性や積極性が出てくる。また、ジャンプ少年団の団員には、小学生から中学生までいますが、僕が小学生のとき中学生だった先輩とは今も付き合いがある。一緒に酒を飲んだり、仕事を頼みあったり。スポーツを通じてそういう人とのつながりが確実にできていきます。
  また、指導者も一般人なので、学校の先生とは違った人間形成につながる。あいさつなども厳しく指導するので、家庭教育の肩代わりをしている部分もあると思います。
  うちの職場に｢スポーツ・トレーナー｣になりたいと言って来る若い人を見ても、全力でスポーツに取り組んだ経験のある人と、ただなんとなくスポーツが好きで来る人では、集中力や持続力、目標の達成力にすごい差があると感じます。たとえ甲子園に行けなくても、レギュラーになれなくても、本当に青春を賭けてトレーニングをやって試合に出た経験は、一生の大きな財産だと思います。

親の最大の役割は、環境づくりと食事づくり。

• 少年団などでスポーツをする子を持つ親がやらなければならないことに、練習時の送り迎えなどのサポ−トがあります。ジャンプで言うと、ジャンプ台の雪かきなどの仕事もある。車による送り迎えは、ジャンプ以外のスポーツでも必須になってきていると思います。競技によっては親御さんが練習に協力したり、審判をしたりすることも多いようです。例えば、女子ジャンプの高梨沙羅選手の家族などは、彼女が強くなれるような環境づくり、必要な援助をしっかり行っています。
  そして、僕の眼から見てもう一つ、親の重大な役割が食生活。ジャンプ少年団で、みんなでお弁当を食べるときに、いつもカップ麺や菓子パンにコーラでは、風邪を引いたり、一番大事な大会のときに熱を出すこともあると思います。体力がつかないから練習量も減ってしまう。長い合宿になるほど、体調管理が重要です。一方で、きちんとした食生活をしていれば、元気で、ケガも少なくて済む。だからこそ、親は成人するまで子どもにまでちゃんとした食事を提供しないと。これは親の義務です。
  スポーツ選手である以前に子どもの成長の問題です。当然メンタルや、ヘッドワークにも影響する。食生活には最大限に気を配るべきです。